使身体发热的室内运动

适宜室内活动的除象棋\围棋外,几乎都会发热.

hehe ,还有一个我觉得也可以，不好 说阿嘿嘿
健身操也可以，还有拖地

虽然我的话不多，但是我给你的注意绝对是最有效的，
既然你想身体发热，那就是蹲马步

我知道个运动叫“鞠躬”不要以为我开玩笑，你鞠20个后会发现身上很热，这样很消耗热量，脂肪。非常实用你试试把！~~~

自己跳舞,用跳舞毯.高抬腿原地跑.

按磨不错，或者你做愈加也可以。