一天人睡眠多久才合理呢?

小学生10小时、初中生9小时、高中生和年轻人8小时、40－50岁7小时、50岁以后有6小时足以。少睡精力不够，犯困。多睡浪费生命，迷糊。

小学生10小时、初中生9小时、高中生和年轻人8小时、40－50岁7小时、50岁以后有6小时

7.5小时

因人而异,一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，

6----------8小时,但要因人而议,象我24点睡,8点就必须起来,有的饿能睡到12点.