年轻人一天之中要留有多少睡眠时间才算合理呢?晚上十二点入睡会不会太晚了?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 14:37:40

呵呵，睡觉的时间要看睡眠质量如何。有的人睡眠质量高，他睡五个小时就可以缓足精神，有的人则要睡8~9小时来补充精力！！
要看个人习惯，现在生活节奏快，有很多人都是12点以后才睡觉的！！

我感觉早睡早起比较好
中午在稍微睡一下
大个吨

一般十点睡觉最好了

早睡早起