做梦，起来就感觉很累。怎么办？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 21:02:54

我本来上大学前都睡觉质量满高的，但是发现上了大学以后就几乎天天做梦，一天晚上几次很常见，然后早上起来就昏昏沉沉的
我想知道怎么样解决这种情况，我不想听理论
告诉我一点实际的东西好吗？？
谢谢了！！

你这是神经衰弱
你平时要加强身体锻炼
心情要欢快点
性格尽量开朗

是不是还没从考上大学的这种兴奋中苏醒过来啊,要不就是你现在心事太多了,试着每天睡觉前清除脑袋里的“垃圾 ”不要带着烦恼入睡这也是养生之道啊

你这是神经衰弱
你平时要加强身体锻炼
心情要欢快点
性格尽量开朗
是不是还没从考上大学的这种兴奋中苏醒过来啊,要不就是你现在心事太多了,试着每天睡觉前
有条件的话在晚上吃小米粥，会睡的比较好。
清除脑袋里的“垃圾 ”不要带着烦恼入睡这也是养生之道啊

你是不是暗恋了，做春梦吧

压力过大
放松一下
睡前把心情放轻松一点

免费的解决方法：睡觉前喝杯温牛奶，用稍微热点的水，泡泡脚。