200减到150可能吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:27:13
我现在1.74，都210斤了，实在太胖了，有一次去看病，无意中医生对我说，你的标准体重大概在130-140，我想了想，我现在是超级肥胖了`我好象减到140左右啊，我现在就是吃的太多了，而且不运动`有没有什么办法让我减下来啊，我想要快点啊``求求各位大侠教教我吧`

一定能，但要有恒心和决心和信心，不能放弃

你也知道问题在哪，一方面少吃，讲究饮食搭配，长肉的东西不吃，不长肉的多吃，营养要均衡。另一方面多运动，可以从快步走开始，每次要40分钟以上。多看看这方面的资料，网上和书上有很多的。

这样我知道挺困难的，但也不是做不到，只要记住上面的三心。

反过来想想，如果不减肥，你会怎样，各种疾病。。。。。。不说你也知道，应该重视

最好不要用什么吸脂啊那样的方法，副作用很大的

中医也有可能认为是内分泌失调之类，那就要看医生了

减肥最实用的办法就是减少睡眠

呵呵,好象只有适当运动这办法了.总不能整天趟在床上闹减肥吧

减少饮食！多运动！注意休息！