有没有什么办法加强力量又不枯燥的

打球的时候，带上沙袋负重，经过一段时间会有效果的。

练习弹跳本来就是枯燥的运动，看你有没有毅力，所以你可以穿插不同的训练方法来调整自己的情绪，主要训练手段有：蛙跳，跳绳，半蹲纵跳，跳台阶，提踵练习，根据自己情况制定合理的计划和运动强度。
祝你好运！

当你有一个目标`或者被人说你太瘦`~让你精神被刺激一下~`你就有非常大的动力练~`就不会枯燥了~``

打球的时候尽量打内线，尽量找强壮的对手~！

抢篮板，卡位的时候要积极~！

这样球技也练了，力量也练了~！
还能认识好多朋友~！

负重打球

吃大力丸 喝兴奋剂