又要增加手部力量，又不影响身高，有什么办法啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:05:30
希望帮助我~谢谢

引体向上，很不错的运动。
以前初中到高中时，坚持每天锻炼引体向上（一次20个左右，每天5~10次）。手臂力量有很大加强。。而且有助于长高噢！

买个橡胶圈，锻炼握力的那种，如果是胳膊，就做俯卧撑