怎么能让自己坚持的时间更长！

不要把注意力放到 开枪 上面，因为很多时候我们并不想 灭消 一个人出来，所以只是为了吓唬一下人，我们大多时候只是擦擦 枪 ，差不多了的时候才 走火 。
交淡：问对方的感觉，哪样的姿势或做法才舒服。
控制：在有 走火 趋势的感觉时，稍稍停一下，但不要出来。
节奏：开始时节奏自己把握，时快时慢，后来会越来越控制不住，所以节奏快而短，最后则最快，我相我们并不是想要延长多少时间，而是觉得延长时间我们会有更多更大的 收获 ，其实不然，我们要的只是感觉，只要达到那人感觉，时间长短你肯定不会注意。

把目标写在床头或镜子上每天提醒自己
或者买件很漂亮的瘦衣服挂在天天都可以看见的地方激励自己

注意转移

转移注意力 快发射的同时 去想别的事情 (别让女伴发现)

简单有效果的就是吃药，但不要经常吃。
或者把包皮割掉，效果也很好。
至于楼上说的那些控制办法，其实是感觉很不好的。不能让感觉发挥到淋漓尽致的。