容易冲动,容易发火,怎么办?

在发火前想一想到底是谁做错了，哪儿做错了！
然后再想一想，自己这样发火对吗?
接着安慰自己，这样的事值得发火吗？
想想自己的处境，尽量不生气
把心里的想法转移到其它地方或者压着~
最后，想想这样的事儿让自己丢什么了？友情、亲情或爱情，补偿回来容易吗？不容易，那为什么还要丢失呢？对，不能丢掉它，那就不发火了！

呵呵~

这不就行了吗？

当然具体操作是得出现反复的，时间长些，就好了！

祝你成功

一是平时加强修养，这话可能有点说教的味道，但是这确实是解决易冲动的根本；二是当碰到不高兴的事时，立刻深吸一口气，默数10个数，再缓缓吐出，或马上离开现场，待胸中的气平下来后再处理。

首先要想想 自己控制不住发生事情的后果 然后再考虑要不要发火 最好发火钱先数1-10声数 看看这个人值得你发火不 ？

作个深呼吸
想想后果

遇到不爽的时候就找个没人的地方大叫一声，如果没这个条件，就跟我一样把墙当作假想的对头，然后用力砸下去，越疼你就会觉得越爽。因为他肯定比你还疼

当务之急是深呼吸，默数。

等当时的情形过去了，再仔细分析自己被激火的原因，我估计你可能对别人有不切实际的期望，当期望不能满足时就会发火。

那些不合理的信念是最根本的急火发动机