总是感觉很累，且脚很凉，怎么办

就是太缺乏运动了，我和你一样。在办公室坐一天，而且也没什么大工作量，但是天天累，就是因为太缺少运动了。我现在买了个跑步机，从快走开始，走之前还做点伸展操，走完也压压腿，现在身体觉得轻松多了，后背也不疼了，脚也不特凉了。而且睡眠真的好很多了，我以前中午得睡觉，现在不用了，就算偶尔想睡，伸展一下就马上精神了。建议你也找点运动运动。我买跑步机是可以全家人都运动。听我的经验之谈吧。我已经走了二个星期了。下周就开始慢跑了，还能顺便减肥~~~哈哈。

多做运动，增强体质。

其实我也是,我试过只要多做运动就行了.那怕是你多出去走走.多活动活动也好呀!

现在市场上有一种捂脚的取暖宝,用交流电的,取暖宝冷了可以插电
还有可以每天快走1小时,效果也不错!

穿厚一点，特别是下身。

一定要多运动,脑力和体力要结合吗!还有就是多休息.不要想太多的事就可以了.我想是这样吧