酸奶+香蕉+猕猴桃,当晚饭吃可以吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 06:58:20
平时下班回家都8点了,再吃晚饭就觉得很容易长胖.
试着用酸奶,香蕉,猕猴桃,等水果做成沙拉当晚饭吃.
希望能帮助排便,并起到点美容的效果..
不知道这样搭配有没有什么对身体不好的地方.在这里请教一下大家.谢谢^

不可以。

人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

你也很爱美呀！这样做没问题的！支持！！酸奶有助于促进肠胃消化，但是不宜空腹喝，一般饭后喝比较好。对于减肥而言喝酸奶比牛奶更好。起一定的减肥作用。水果里的菠萝，橙子，猕猴桃，西瓜，苹果，都是不错的减肥水果。香蕉虽然卡路里高，但是是可以防止减肥宜引起的便秘的好东西，而且很容易吃饱。所以也可以当减肥水果使用。只是要少吃，一般一次吃一根就好。

当然可以了!
很厉害哦你~