UC知道睡了好久都还是觉得困，为什么？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 14:42:01
昨晚九点多睡的吧，今天早上快七点醒的，按说睡的时间也够长的了，为什么今天早上还觉得困呢，总觉得睡的不够，这是怎么回事，我今年虚岁十七了？？
并不是谁的时间越长休息越好的，只要谁的适量就够了。睡太少或睡太多都会不舒服的。不过睡觉时间的长短应该是因人而异的，你可以试试每天少睡半个小时，找到你的最佳睡眠时间就好了。比如第一天9:30睡，7:00起，第二天10:00睡，7:00起，以此类推。
早睡早起，坚持晨跑，吃早餐。
神经衰弱了。或者可能压力大导致的。主要是自我调节情绪并注意劳逸结合。找些让自己感到快乐的事情做。
睡眠质量不好，或者前些日子太劳累，睡眠太少，以至一时没补回来。
睡眠质量不好
睡多了