整天睡还是觉得困怎么办?

如果不够睡，整天觉困，是正常反应。

如果够睡，整天欠觉困，是缺VB。

维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。

服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，眼肿舌胀，口淡苔厚，食欲不振，消化力差等，都有好处。

由於维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。

最快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。到症状消失，改食高B食物如：蛋黄 ，猪肝，豆类，麦片，深绿色菜等作补充。

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怎么跟我情况差不多

试着养成一个作息习惯，试着提高自己的精神状态，我想悬梁刺骨就不必了，以积极的心态面对生活！
一个习惯的形成需要时间，给自己一个星期的时间，试着保持轻松的心情，微笑面对睁开眼后的分分秒秒！！！！
希望一个星期后你会觉得生活蛮有意思，这样的话怎么会感觉的到困呢？？

这是一个人的习惯问题``
象我一天只睡觉5个钟也不觉得困

每天坚持跑步半小时

我一天睡5个小时 只要星期天补几个小时就够了 别睡时间太长了