请教各位MM，有什么简单的动作可以合胯？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 22:20:44
有什么简单的动作长期做下来的话可以使胯部变窄，起到合胯的效果．电视上那些合胯裤根本就不管用，所以在此请教各位MM，如果听说或知道有什么动作可以合胯，请告诉本人，十分感谢．
我指的是胯部的骨头，我胯部骨头架子有点宽，和腰部反差太大．记得听说好象长期压腿能减下胯部尺寸，可是有好多细节，比如怎么压法，正压还是侧压，屁股和身子的方向冲哪之类的．不知道各位MM听说过没，希望能给我指点一下，先谢谢各位了．

这个和遗传有部分关系 相信你是女性 那到怀孕生孩子的时候还会再外扩一些的 ,正确的做法是每天坚持吸气提臀，同时注意肩胯保持笔直，也就是说，走路时挺胸且不前倾，1现在有美容美体的正规医疗机构,可以做合胯这种手术,像SHE 里的ELLA就是天生宽胯,后期做的这种手术,费用很高,但重要的是治疗效果及术后的维护,所以如果是咱普通老百姓,就不要想这个了,不现实地,一但术后维护不好,可能会造成残疾,2 练瑜珈,瑜珈里面有一个章节就是针对身体协调力的,同时合胯也会与肩同步进行,这就是这上面说的,为什么要挺胸走路了,3 日常生活工作中如需站立时,应该尽量合腿,在家中双腿合并,且抬起脚跟,用足尖支撑,时间越久越好,且还可以瘦腿.其实这个不是问题啊 只要在着装和心情能够调整好 我相信一样会很靓丽的 ,要比那些没PP的好看太多哦!

每天要刷至少两次牙对吧，刷牙的时候，腿绷直，臀收紧，能多紧多紧，漱口时放松。坚持才能胜利。养成习惯了 即使老了臀部也不会很松弛了

多做室外运动，少坐室内运动