早上吃奥利奥饼会发胖吗？

会!!!高热量!!!少吃少吃!!!

不是什么高热量的东西一吃就胖，也不是什么低热量的东西怎么吃都不胖。
依的我经验，就是“均衡”和“不要过量”两个原则。
人体的热量来源于三种基本的营养素：糖类、脂肪、蛋白质，加上其他没有热量、但却是身体各种机能动作所必要的水分、矿物质、维生素、纤维等养分，才会让一个人的身体机能健全。所以，不要贸然地断食减肥，或怕胖而不吃某些种类的食物，而是要在你一天的饮食中，均衡地吸收各种身体必要的养分。
同时记得一件事，不要“过量”。有些人进食总是要“吃到饱”，但是胃要传递饱的讯息到大脑是需要时间的，其实你可能已经“吃到太饱”而不自知，以至于吃进过量的食物跟热量，才会变胖。试着在每一次进食时，减少原来的分量，吃到七、八分饱就停止，习惯之后，就会因此而自然瘦下来。如果吃得太多，在吃饱后两个小时，赶快去运动运动，别让一些不必要的养分在身上停留。
有点骨气！多吃就多动嘛，有什么好怕的！

不要呎太多，你只要做到：
1.多吃水果和蔬菜
2.多运动
3.不要太经常吃糖，肥肉
4.不要偏食
5.建议每天吃肉45克
6.建议每天吃300克蔬菜
7.建议每天吃1个苹果半个桔子或1根香蕉（注意香蕉不要在包饭或肚子不适时食用，更不要在拉的时候食用这几条对减肥有益

当然会胖，饼干也是"垃圾食品"....奶油，巧克力粉都是高热量的....

这样高热量的东西，无论什么时候吃，也还是高热量，容易发胖的．但如果你实在喜欢吃，就控制一下其他食物热量摄入，也是可以少量吃的．当然，早上吃比其他时间吃又稍微好一些，千万别晚上吃．

看个人体质,和习惯,合理饮食和运动是关键