拿的起,放的下,说的容易,怎么做啊?

首先从思想上说服自己，“我一定要放得下，这个事情有什么好放不下的”
从理论分析，“我为什么要放下这个事情，它对我有哪些不好的，所以我必须放下它”
从行动上努力克服自己，“不要再去做这个事情了，放下！”
许多事情，放下都会让人觉得难，但只要有心，有什么事情放不下的呢！