吃饭快的易胖还是慢的易?

虽然客观的看这个问题会有很多这个or那个影响因素。
　　但是从主观的来说，还是吃的快更容易发胖。

　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

　　有这样一个减肥的故事：一位“虔诚”的减肥者千方百计地寻找最佳的减肥方法，终于在报纸上找到一个“绝对有效”的减肥秘方。通过邮购她得到了梦寐以求的秘方———一本包装精美的厚书，她迫不及待地查看这本经典，却发现都是说这本书怎么好的文字，一直翻到最后一页才发现大大的四个字：细嚼慢咽。

　　虽然这只是一个笑话，但是其中的方法确实对减肥有效。因为减慢进食速度有助于减肥。

　　国外学者研究发现，同样量的一种食物，肥胖的男性用8～10分钟就吃完了，而消瘦者却用了13～16分钟。他们由此考虑用减慢进食速度的方法来进行减肥试验，最终取得了良好的效果。

　　分析细嚼慢咽有助于减肥的原因，可能在于食物进入人体后，体内的血糖会逐渐升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。当减慢进食速度时，这一变化体现得较为明显；相反，如果进食过快，血糖还来不及升高，大脑还来不及做出相应的反应，进食过程就结束了。当最终血糖增高，大脑发出停止进食的信号时，人们往往早已摄入了过多的食物，并由此造成能量过剩，最终导致肥胖。而将食物细嚼慢咽，则可帮助身体更好地消化吸收，以至还没吃太多食物之时，血糖已经开始升高，刺激大脑并有效地降低食欲，避免进食过多，而达到减肥的目的。

　　偶就有吃的快的习惯－－－开始还觉得光荣－－－现在忿恨，哈。。

　　希望可以帮到你哦～～～*^^*

快慢一样的.关键是看你吃的东西摄取的卡路里指数，才决定容不容易胖 。
据说有两种争论：
吃的快不知不觉吃的多，吃的会过量所以容易胖！
吃的慢，吸收的好，营养会比较容易摄取所以胖！

如楼上所说，主要是看你从食物中摄取的能