~~健身与抽烟~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 14:33:16
本人比较喜欢抽烟，一天10根左右，又酷爱健身，
想知道抽烟对健身效果有影响吗？影响大吗？
希望得到详细回答

我来告诉楼主吧～～～
吸烟确实危害健康。
由于烟草中均含有烟碱（尼古丁，nicotine）这种成分，它具有很强的毒性。据报道，一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁损害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状；引起血压升高、心跳加快，甚至造成心律不齐、诱发心脏病；引起胃痛及其它胃病；损害支气管粘膜，引发慢性支气管炎。
更严重的是，烟草急剧的提高肺部、口腔、咽部、喉部、食道、胰腺、膀胱和肾盂患癌的风险，也有引发鼻腔、鼻窦、胃部、肝脏、肾脏、子宫颈的癌症和白血病的可能。他们的危险性由吸烟者的吸烟时间和数量决定。对于某些吸烟者，酒精饮品也会加剧对健康的影响。
然而也有证据显示吸烟并不导致乳腺癌的发生，并且可以减少子宫壁癌症的发生频率。
没有清晰的结果表明吸烟与患直肠/结肠癌和前列腺癌的关系。
患其中某几种类型的癌症可能性会受到吸烟者所在的场的一些物体、吸烟者饮酒和吸烟者受到病菌的感染而提高。
所以为了自己的健康，楼主还是开始健康的生活，尽量每天少抽一根烟，然后慢慢到后来的戒烟，虽然时间会漫长，但是为了自己的身体，还是很值得哦～～
大家一起加油！！

吸烟有碍运动

香烟里有什么呢？点燃香烟后产生的烟雾中，最主要的有害物质有两种。

一种是尼古丁，吸入少量时有兴奋神经系统的作用，过量时有抑制作用，且成瘾性，会造成心理和生理依赖。同时尼古丁会使血小板凝集速度加快，抑制溶血因子活化，容易造成血栓阻塞血管，引起心肌梗塞。由于它长期对人体心血管系统及免疫系统所造成的伤害，导致人体机能变差，也可能是造成最大摄氧量及运动持续时间下降的主要因素。

另一种是一氧化碳，与血红素的结合力是氧的200倍，容易形成缺氧的现象。由于吸烟的人比无吸烟习惯的人，体内有较高浓度的一氧化碳血红素，所以当一氧化碳进入人体后，会先占去血红素，血中的一氧化碳血红素的浓度增加，血液携氧能力将相对减少，而影响活动时的有氧能力，进而造成最大摄氧量的下降。因此，吸烟会造成的心肺耐力降低。

希望没人在你身边的时候再烧
不要给人家吸二手烟
谢谢～～～

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