我睡觉总做梦，特别影响我的睡眠，请各位告诉我有什么样的方法能治好呀

我也有这个问题，去问过北京的心理学教授
这个完全没办法，只能靠放松心态，当然我放松了也没用...我感觉就是天生的多梦，现在已经习惯了，就当梦里看电影了

楼上的，安眠药虽然可以助眠，但不能随便滥用。

夏造，如果你每晚睡觉都会做梦的话，说明你白天用脑过度引起的。所谓日有所思，夜有所梦。

我建议你吃些富有钙和镁的食物：

钙质摂取不足只会增加骨质疏松症的危险，也可能让你睡不好。国外的研究发现，钙质摂取不足的人容易出现肌肉酸痛及失眠的问题。

钙和另一种矿物质镁并用，成为天然的放松剂和镇定剂。人体内的镁含量过低时，会失去抗压能力。

每天固定喝2杯牛奶，钙的摂取量就不会缺乏。不喝牛奶的人，多吃带骨小鱼、绿叶蔬菜剂豆类来补充。别忘了，适量摂取vitc可以帮助钙质吸收。

从香蕉剂坚果类中摂取镁。偶尔吃点巧克力也不错，但不要过量了。

拥有品质佳的睡眠才能大栆优质人生，先从【吃】出号睡眠开始，失眠的恶梦不再如影随形。

说明你还没有进入深睡眠。可以吃点安眠药

放松自己,不要多想~~`!!