怎么锻炼才能使身子变得匀称~（因为我只是长跑，长久以后会不会腿特别大啊）有经验的说一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:11:43
有经验的说一下，谢谢~
游泳行不通，没那个条件

游泳是最佳的！
运动员或者是健身的人，在训练完毕做了放松运动以后，几乎都选择游泳进行最后的放松和锻炼
游泳可以增大肺活量，完美的刻画身体的肌肉线条

没有游泳的条件哦～
那就是跳有氧健身操和瑜伽了
让肌肉充分的拉伸、放松，这样肌肉就不容易形成小块状

游泳！最匀称！

榆加