我时常精力不集中，看书读东西的时候经常分心请问有没有什么好的方法解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 18:59:25
有好方法的谢谢你们请给我发一下了

看自己乐意看的东西,做自己乐意做的事情.培养乐趣.

培养自己的注意力，强制自己去看，刚开始规定时间是5分钟，把内容记下后，5分钟之后自己给自己提问，刚才所记的内容并复述，若能复述完则恭喜你已成功第一步，然后把规定时间延长到10分钟，同样之后给自己复述所看内容的机会，最后控制到20分钟内看完书上内容然后复述，每天坚持，看看你能收到怎样的效果吧，希望你能早日成功！