进行跳绳运动不用绳子只做动作，其效果理想吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 04:33:59

效果不理想．因为绳子的高低不同，会让你跳的主低程序也不同，多方面的锻炼．没有绳子就完全不同了，不过想多种好办法跳也可以的．

没有有绳子理想,有绳子可以自然而然的达到一个理想的节奏,没有绳子多枯燥无味.绳子也不贵,干嘛不用绳子,还可以多锻炼下臂力,呵呵

效果不大