烦。烦。烦谁来帮帮我啊？？

睡觉前用头猛撞墙，不过最好在床上披着被子撞，以免你睡着的太快没盖被子冻着。

哈哈，逗你的，做运动吧。比如睡前：俯卧撑、仰卧起坐、压压腿等等。我以前用过，睡的很快的。

最简单的方法就是“数绵羊”

喝热牛奶有助于睡眠哦~
象我喝了加了一点牛奶的咖啡还会犯困呢。。。