我老婆胃不好，什么时间喝酸奶好？

餐后至少半小时，不要空腹喝。

1． 铬氨酸让大脑保持敏锐：

铬氨酸是一种重要的神经递质，是保证大脑功能的物质基础，它在人体中一旦含量不足，就会抑制神经传导，让人出现犯困，注意力不集中，无精打采，精神散漫等现象。此外，

铬氨酸对大脑保持敏锐的思维，记忆力以及清醒程度，也起着决定性作用。专家指出，牛奶本身的营养非常丰富，含有铬蛋白，白蛋白等人体必需的8种氨基酸。经过乳酸菌发酵后，牛奶中的蛋白质，肽，氨基酸等颗粒变得微小，游离铬氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。

因此，午饭后喝一杯酸奶，可以让人整个下午精神抖擞。

2． 多喝容易导致胃酸过多：

虽然酸奶对健康有很多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒，腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，每天喝一两杯，每杯在125g左右比较合适。

喝酸奶的时间最好再饭后，因为这是人肠胃中的环境最适合铬氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。