我想知道最简单不浪费钱的减肥方法

保持正常的生活习惯，早睡早起，三餐也要正常，晚饭后决不吃零食， 吃点水果是可以的，多喝开水，一天补充至少800ml的水量，也就是一瓶半的小瓶矿泉水。
最重要的是坚持，保持。
如果坚持一个礼拜，你就会发现，这样的生活不错，很轻松，有参加运动就更好了，你不要当做是减肥，就当是娱乐，生活会更有滋有味...
我原来也是快50公斤了，现在45了...

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

最简单而又不浪费钱的减肥方法：运动、多喝水，要坚持。

适当的饮食和运动，一定可以减肥， 记得水多喝哦，饮料这些喝了也会胖的。试着从简单的运动开始

楼上的朋友是真的吗?不是很胖的人用这个方法会不会长胖

运动吧!这样会一举两得.