怎麽发现自己的“最佳”学习时间？

很简单的```你看你到晚上是很想睡觉`还是精力充沛. 精力充沛则是猫头鹰型

如果你早上一起来觉得非常有精神`那就是百灵鸟型``

如果你早上起来没有精神,晚上也想睡觉``那就是混合型的```

给个学习表给你吧``
这是我的学习表``不知道你合不合用`````你可以按照你的需求改改`` 最主要的是贵在坚持

原版巨创``转载请说明来历

6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。
例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。

9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。

15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑。

19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。

睡觉前 把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。
作者:阿犬

”猫头鹰”型，每到夜晚脑细胞边进入兴奋状态，精神饱满．
”百灵鸟”型，黎明即起，情绪高涨，思维活跃．
混合型，全天用脑效率差不多，但在上午8～10点和下午3～5点左右，效率相对