记忆不佳应该做什么提高记忆,详细些

我告诉你一个方法很有效! 你能不能记住你所有的朋友,同事的联系电话!不能把你无聊时可以记记电话号码! 这样有两个好处!一在你有事又没有带联系方式的东西时酒会有用!也可以提高你的记忆能力!

记忆是靠练的。记多了就会通过联系掌握技巧。早上是好时候，每天被十个单词，一天中时时地默写在心里

多吃干果类的食品.

睡前吃甜食耶是很有效得方法。不过对牙齿不怎么好。

精神贯注其中，事情一定成功！