做仰卧起坐能减掉肚肚吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 20:33:22
会不会把肉练硬了，反而更难减

能,但是要大量的运动和不间断,我明显有效果啊!

不一定，有时只是锻炼了腹肌但并没有减掉脂肪所以肚肚就会更大了。据了解，有氧运动30分钟以上才会消耗脂肪。

能，但要不断地坚持！