严格节食同时每天一小时健身操，肌肉会减少么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 15:07:32
都说节食会肌肉脂肪一起减少，运动能弥补么？

节食真的不是好的减肥办法，真的，那样看见美食会更有欲望吃，控制饮食就好，不要吃太多，加上运动，脂肪肯定减少，至于肌肉，运动会增加肌肉含量的！

如果吃的东西过少,不管你再怎么运动,肌肉也会减少!