请问我这样做对身体有害吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 15:46:11
我现在在减肥，每天早晨6点就出去跑1个小时，但由于起来的太早了，所以每天都要午休，但午休的话是才吃了饭，而且午休容易进入深度睡眠，我怕这样会影响减肥的效果，所以就改成上午要临吃饭的那1小时去睡觉，比如我12点半吃饭，我就11点左右去睡，这样睡一个小时左右起来，睡的时间又少，而且不是吃了午饭睡的。但我又听说晨练回来再去睡觉对身体不好，具体的原理是什么肌肉运动了要分解什么来促进肌肉恢复的，如果睡觉就恢复不了，回肌肉酸痛的，不知道是不是这样？还有我早晨6点出去跑，回来到11点都几个小时了，肌肉分解那什么什么的也该分解完了吧？请求达人解答！！
不是啊，我知道这样不影响减肥效果，我是先知道这样睡对身体有影响没？因为有些人说晨运后睡“回笼觉”对身体不好的，我是想向这方面求教大家，到底有影响没？谢谢

你尽管放心啦,这一点也不会影响你的减肥.

应该没关系的吧，只要身体适应就好了

不要用那种方法啦~~累~~
就告诉你三餐只吃水果（苹果之类），会瘦下去的拉~~而且要保证自己不便秘，这样才有好的效果。
但每个人的体制不同，你试一下，如果感觉身体受不了就不要坚持了。

吃饭前睡觉比吃饭后睡觉好多了