怎么样才能纠正成年人的含胸驼背?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:44:47

呵呵~~我爸也驼的厉害~~我看见他驼就拍他的背，让他挺起来~~~
我看如果你有时间去学学跳舞~~只要不是街舞~~都能矫正形态

建议可以先自行锻炼俯卧撑（胸部），然后再去练正确姿势的游泳技术进行游泳训练，因为游泳最能锻炼背肌；也可以在家买哑铃进行仰卧飞鸟。这些是最方便也便宜的。贵的话可以到健身馆，教练会告诉你一切。相信有关胸肌＆背肌一切锻炼能改善含胸驼背现象

这样就可以http://tv.mofile.com/cn/xplayer.swf?v=DGCLNXZS&p=http://cache.mofile.com/tv/static/picture/u1/Disk1/ctc/2006/12/27/DG/CL/DGCLNXZS.jpg&autoplay=0

最有效的就是 在背上方一个哑铃片 做挺胸的动作，就是个罗锅也能校正直了。

贝贝佳