我的消化能力特强,吃饭要吃到很撑才舒服,吃少了一会儿就饿了,可这样容易发胖啊?我该怎么办啊

吃东西之前喝水呀~~

管事呢，喝水又对身体又好又能增强饱足感，真的~~
吃饭之前喝点清汤~~~

饿了的时候喝水，喝水百利而无一害~~

相信自己，我也正在减肥，我以前老是吃吃吃，呵呵，但吃得这么胖了得减呀~~
饭前喝水，饿了喝水，真的不错的~~
不过正常饭还是得吃的哦~~

不要吃垃圾食品

多吃，同时多运动！！

找低热量的食品来吃
例如水果蔬菜一类的
尽量分散自己注意力，别总想着吃东西
另外，再告诉你个秘方，我减肥的时候吃一种叫魔芋的东西，口感和果冻很像，但是本身没什么味道，就是跟啥是啥味，热量几乎为零，而且相当有饱足感啊