UC知道瑜珈真的可以减肥吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 09:54:19
我听说瑜珈可以减肥，保持好的身材，可是真的可以减肥么？我是个学生，没有办法去健身中心，可是想自己再瘦些，那么请问，我自己买一些瑜珈光盘照着练习会有效果吗？会有副作用吗？有没有专业点的点评啊？
瑜伽要在16岁以上才可以练，减肥是可以的，她可以去掉你身体里多余的脂肪，如果以前没接触过最好不要自己练，有些东西并不是看碟片就可以理解的，要在老师的帮助下慢慢领悟，体位法要在老师的引导下做，既然是学生可以利用寒暑假时间去健身房练1，2个月，理解了然后再自己买碟练
愈加不是以减肥为目的的那么低级的运动。
是种生活态度。运动养生一体
肯定是可以的，不过也要有运动饮食的配合，建议找专业的人详细咨询。
可以, 但是有恒心坚持并配合饮食控制, 对腰腹背效果显著