请问早上跑步多久能减肥，冬天

10-20分钟不行。减肥的原理是燃烧脂肪，前面20分钟的运动身体靠燃烧体内的糖分来靠提供身体运动所需的能量，后面的才会燃烧脂肪！所以最佳运动时间为40-45分钟，这时大家都公认的！祝你成功！

本人觉得每天早上只要跑10到20分钟就可以了，运动减肥是比较慢的，要这样坚持一个月才会见效哦