我一考试就不能全神贯注的投入 ，心里总是十分浮躁，我该怎么克服这种毛病？？？？？

我曾经有过这种经历,你不防尝试我的方法
首先给自己一段时间(一天至两天),想清楚自己现在要什么?(你只需要思考,甚至可以不学习,但必须给自己一个期限)
然后给自己三天的时间把你思考的结果付诸行动,如果此事不是你现在能完成的,用这段时间去遗忘.
最后当有一天早上你醒过来的时候,告诉自己你已经不再是曾经的自己了,全新的自己可以把任何事做好!!加油!!

明确要解决的问题是什么