脑子很紧张，怎么办？

要先想想你紧张的原因，根据自己的情况选择一些可以让自己放松的事情去做，可以做一些自己平时喜欢的事，或者换换你现在的所在的环境，或者给自己找些事情做做，不要拼命去想那些让你紧张的事，也不要拼命抑止自己不去想那些事，你可以放松一下，深呼吸，还要让自己向乐观的方向努力，还有可以找人聊聊，把使自己紧张的事情吐露出来，要是不方便对人说，还可以写下来，或者对自己说说，总之要排遣一下自己的紧张。

催眠大师廖跃鹏的<催眠圣经>,看看吧,有利于你放松紧张的大脑!!你说的是神经紧张,放松你的头皮,就会好了!!

去下些催眠的东西.比如在电驴上搜催眠,就可以下到的.有放松的,有帮助减肥的,有治疗眼睛的,美容的,还有帮助记忆的.试试看吧

随时都能用的方法：
深呼吸两口气。这是我考试时常做的。
有条件才做的方法：
听自己最喜欢的音乐。这是我高三整整一年来的经验。
其他方法基本不奏效（特别是在睡觉的时候）