跑步机上10分钟就不想跑了有什么办法可以让自己跑下去呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 13:31:05

这是心理作用,一般情况来讲,10--15分钟是一个心理

间歇期,如果是不经常健身或是参加有氧训练的人,可以

采取10分钟中速跑--1分钟快走--10分钟中速跑--1分钟

中速跑……如此往复。

注：中速跑：8－10公里／小时
快走： 6公里／小时