心情不好时，有没有什么好的方法可以使自己尽快好起来呢？~~~

给你介绍一下我的方法：
1.吃块巧克力。巧克力里的物质含量和人在谈恋爱时所产生的物质极为相似，能使人有好心情。有很多人在失恋或情绪不佳时用吃巧克力的方式来帮助自己摆脱不良情绪。
2.听音乐。听美国的乡村歌曲，最好是带和声的那种合唱，节奏舒缓，益于情绪的调节。美国有个非常老的组合叫BROTHERS FOUR里面的歌WHERE HAVE THE FLOWERS GONE还有try to remember等等……还有就是上网下载随便哪一年的维也纳新年音乐会听听，那是集合了优美旋律的乐曲的音乐会，气氛轻松祥和，能够舒缓你有些抑郁的心情。心理医生经常利用轻松的音乐来诱导良好情绪的产生。
3.去运动，运动会使人产生一种令人兴奋和愉快的化学物质，当你出了一身汗的时候，你会发现你不那么郁闷了。
4.去旅游。这要视你情绪抑郁的程度了，如果强度大并且持续时间长可以采用这种方法。和自己的朋友结伴，去自己想去的地方，看着让自己舒服的景和让自己舒服的人，你就不会再情绪不好了。

这个要看你的个人喜欢,去做些你平时很想做却没有时间做的事.去做你喜欢做的事.
当你完全沉静在你所感兴趣的事情以后,你就不会在那么介意让你不高兴的事了,甚至能够忘记哦.

找个知心的朋友聊聊天

我可爱告诉你噢:登山,唱歌,玩游戏,跳舞,上网^^^^^^^^^^^^^^^^^很多运动都能发泄!!!

在QQ里随便找个人一直打字骂他一个小时，直到手打肿