怎样提高手脚的灵活性？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 02:21:39

由于都是练高负荷，手脚的运动速度和灵敏度偏的。该怎样提高呢？

怎么练无所谓,只要你能使手脚得到快速训练就可以了!~~~~~~~~~~

脚部可以踢足球，手部建议买部PS2玩《吉他英雄》！

多练习

拍一个月的球.每天3万次

打蓝球和踢足球

跑步游泳