求助大家一下：早吃早多了会发胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 15:50:41
早上吃早点不管吃什么都不会发胖吗？只要不吃有肉的都可尽量吃吗？晚上我没有吃东西，所以早上拼命的吃，何况早上是我的最爱，最喜欢吃早餐。但是我一个女孩子早点竟然要一碗希饭、两个菜包、一个种子。有时种子换为手抓饼。你们说：我这里吃是不是反而会发胖。以为晚上不吃东西，早点多吃一点没关系。以为这样就是减肥最好最快的方法。

会
把早饭省了吧？

暑假里在家从来都不吃早饭的 但是好像不管用 而且那样对身体也不好
据说是不吃早饭的后果就是中午时猛吃 结果体重会大增
所以无论是从健康角度还是从减肥角度来看 这种做法都不合理不可取的哦
早餐所提供的蛋白质、能量，以及其他各种营养素都是保证上午学习工作质量的重要保证。如果不吃早饭的话，由于血糖降低，大脑得不到充足的能量，必然会使其工作能力下降，出现容易疲倦，注意力不集中，工作效率低下的问题。而不吃早饭还常常导致在中午的时候饥饿感特别强，因此午饭吃得过量，而导致一天能量摄入过多，久而久之，可能会造成肥胖的问题。而且每个人一天的营养素都应该达到一定的摄入量，不吃早饭就很可能导致一天营养素的摄入不够，而这些营养素仅靠午、晚餐来补充是不够的。久而久之，也会导致营养素的缺乏。所以还是应该定时保质保量地吃早饭。

3餐不全，就算你减下来了也容易反弹！

早餐你吃那么多，还不如正常吃3餐呢，暴饮暴食，不但对身体不好，而且对减肥也没有帮助！

我自己在吃细胞营养减肥食品，已经减去14斤了

早上吃东西绝对不会发胖！

对啊!我跟楼主一样啊!想着晚上不吃饭了,结果早上跟中午狂吃啊!!!结果最近的体重增了10斤啊!555555.....我决定三餐照常吃啊!都吃一点就好了!

不会