晚上吃得丰富影响身体健康吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 09:14:26

以前人们常说“早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少”，可现在随着生活节奏的加快，朝九晚五，中午根本没时间做可口的饭菜，很多人午餐用面条或快餐就打发了，晚上一家人回到家定神忙一顿可口的饭菜。可长期这样，是否会影响身体健康呢？是否会一夜堆积较多的脂肪呢？

吃的丰富是好的，要多吃有营养的东西，不要吃太饱就可以了，饮食不要单一化，晚上也是，不饿着也不暴饮暴食，对身体就好，晚上吃的丰富不至于一夜堆积脂肪，而且丰富点是好的

饭后半小时内不要坐着，4小时之内不要躺着。这样就OK了。