睡眠的减少,是不是影响生长

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 03:03:13
我今年高三,天天早上5点多起晚上12左右睡觉,中午睡觉一小时, 这样是不是影响生长,是不是影响生长激素的分泌 生长激素一般是在睡后几个小时分泌呀, 请医生不帮忙回答呀 谢谢

当然阿，因为人体的身高的成长是在睡眠中进行的，所以睡眠少当然影响身高。不过你中午睡觉只是可以提高精神，弥补大脑缺氧等，和身高没有影响，晚上的睡眠才影响，生长激素睡眠后3-4个小时分泌。建议你早点睡。当然，早上起床早是没有办法的事情，我也觉得高三是睡眠不足
我不是医生但是有点研究

补充点：睡前喝牛奶。半个小时前，热的。对身高和睡眠有好处。

那是肯定的!人体的生长激素一般在晚上11点自2点间分泌的!