我的颈椎疼怎么办？

少上网，枕头太高了。

我在研究生阶段做的是脊柱外科的课题，所以对脊柱外科有些了解。不知你年纪多大，但从言语来看，估计是中青年。近年来，由于工作强度的增加，以及预防保健知识的缺乏，颈椎病有年轻化的趋势，根据症状，你的可能患上了颈椎病，但较轻，可能仅为颈型颈椎病。所谓颈型颈椎病，就是颈椎间盘轻微突出，压迫窦椎神经（颈神经的分支）引起颈项部肌肉紧张所致。进一步的检查应该选择颈椎X片以及颈椎MRI检查，明确为颈型颈椎病后，应该进行正规的保守治疗。上一位应答者不是医学界人士，请不要误导患者。说实在的，不懂不要装懂。国人正在被“中医肯定是好的，无副作用”的观点所误导，且毒害至深。（夸张了点）
保守治疗包括“三句半”：枕头不要太高；不要床上看电视；不要盲目推拿按摩；少活动脖颈。所谓枕头不要太高，不要床上看电视，就是要维持颈椎正常的生理弯曲，颈型颈椎病人通常是生理弯曲变直，此时，锥间盘膨出在维持正常生理弯曲后通常可以回纳。不要盲目推拿按摩就是一定要诊断明确，若为严重的脊髓型颈椎病，推拿按摩手法过重可能致终身残疾，临床上并不少见的高位截瘫患者就是由于不合理的推拿按摩所致！！！！所谓少动，及时在已经存在颈型颈椎病的情况下，应该保持颈部多制动，提倡多带颈托，减轻颈锥间盘的负担，促其回纳，并维持颈椎的正常生理曲度。至于牵引，依严重程度和病理类型而定，并不是所有颈椎病人都适合牵引，所以，一定要到医院进行检查后听取脊椎外科（或骨科）医师的专业意见，切不可一言以蔽之：“中医首选”，到时可能追悔莫及。另外，自行将双手背至脑后，头部后仰，自行向上牵引头部，对大多数颈型颈椎病人有效，可以简便施行。所谓的哈磁五行针或真空火罐等中医保健器材真的有用吗？某些颈型颈椎病人缓解颈部肌肉紧张可能有效，但一定要在医师指导下进行。

最有效、没有副损伤---游泳。

高度怀疑颈椎病， 看医生啊！！

牵引走简单使用 别的都没用 压扁的东西不拉回来 用水泡用吗