晚上9点以后吃水果算不算吃宵夜

我觉得晚上睡觉前一个小时吃些东西并无不托，更何况是水果，在人们的意识里，水果是易消化的东西，但不管怎样，最好是提前一小时吃有助于消化以免睡觉时候积食，对身体不好，你是想减肥么？想吃又不敢吃？哈哈，适当的是最好的，

算
9点以后吃东西容易发胖

看你怎么吃咯，你要拿吃水果当饭吃，那也没办法呀。是吧？呵呵

不算。只是补充维生素。没有摄入淀粉类，所以不怕会长胖