哪些食物含有维他命C

维他命C

功能： 促进血液循环、增加耐寒力、消除疲劳、改善白血球机能、增强免疫力、预防坏血病、骨折、牙龈出血等。

天然食品： 柚子类、草莓类、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、玉米、马铃薯、生菜。

维他命C的功能有哪些？
维他命C究竟有什么样的神秘力量，能长期维持它不坠的美容地位呢？一般维他命C生成时是同时含有左旋和右旋的，其中只有左旋维他命C对皮肤有作用，它的作用包括有：
1. 能够消除自由基伤害
2. 防御紫外线的光防护
3. 促进胶原蛋白的生成
4. 将氧化的黑色素还原的种种能力，左旋维他命C因为有上述功能而被认为有美白、抗老、减少细小皱纹、紧实肌肤、治疗黑眼圈的种种功效。

弥猴桃、橙子、柚子、草莓、樱桃、西瓜、柠檬、西红柿 ==

弥猴桃、橙子、樱桃、西瓜、柠檬、西红柿等等。