我脾气急容易发火怎么办？

在发火前想一想到底是谁做错了，哪儿做错了！
然后再想一想，自己这样发火对吗?
接着安慰自己，这样的事值得发火吗？
想想自己的处境，尽量不生气
把心里的想法转移到其它地方或者压着~
最后，想想这样的事儿让自己丢什么了？友情、亲情或爱情，补偿回来容易吗？不容易，那为什么还要丢失呢？对，不能丢掉它，那就不发火了！

呵呵~

这不就行了吗？

当然具体操作是得出现反复的，时间长些，就好了！

祝你成功

心理素质不稳定，或许是与生俱来的，上一代的情绪遗传，这并没有什么不好，尽量做到扬长避短吧。

改掉你的坏习惯也许会很困难,但只要坚持不懈,你会做到的.