“排毒一身轻”里面的餐谱有没有人尝试过？

糙米吃了以后我反而胃痛了而且便秘，建议最好不要试，我感觉比较偏激，而且现在生吃素菜不好，因为很多农药，很多人吃了都拉肚子

我吃过了，而且坚持了将近一个月，感觉还行！
而且我很喜欢吃地瓜，不管是蒸的还是烤的，蔬菜~~有的生吃还行，有的实在是难吃啊~~比如卷心菜！！我都是愣吃啊，呵呵
水果我在沈阳所以也就是苹果什么的 杂粮我是燕麦，玉米！因为上大学别的没法弄啊！
总的来说来是不错的！吃了一段时间真的是瘦了一点！呵呵

我吃过红薯了，一周内每天早上吃，还有豆浆的，据说不要和红薯一起吃哦，我自己开始不知道，但是也没有什么不良反应，还有黑米馒头一个，蔬菜基本上也没有生吃的，而且水果一般是下午吃，早上没有吃。午餐有吃高粱米，和大米一起煮的，还可以的，不伤胃。也不必完全按那上面的来吃，差不多就可以，我认为。
反应是明显的，我平时大便也还规律的，吃了“准排毒餐”以后，一周内有两天是一天内排了三次，非常彻底，呵呵，实在是不好意思说，排的很多很臭。但是停吃了以后还是跟以前一样一天一次，排得少很多了。可以肯定地是，我确定没有拉过肚子，是正常的排便。
我身体没有超重，所以没有感受到减肥的效果，感觉也不需要减，但是还是觉得这种方法对于偏胖的朋友们有一定帮助。想想看啊，每天排那么多毒，怎么会不瘦下来？
呵呵，我没有去称体重，说不定也瘦了一两斤呢：）