我是个网络游戏迷基本几年来一直打通宵电脑但是现在发觉晚上总睡不找到天亮才睡的着有什么办法改一下么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 01:12:50

我是个网络游戏迷~基本几年来一直打通宵电脑~但是现在发觉晚上总睡不找到天亮才睡的着有什么办法改一下么？
还有个问题就是最近发现背部总是有点酸酸的，那鼠标的右手好象也不太舒服是不是坐的时间太长了得了什么病啊？

我想你一直以来过的是美国时间!白天睡,晚上玩. 偶尔晚上早睡肯定不行!尽量不要通宵了!更改一下自己的作息时间! 要想成功就要戒掉网络游戏或者是少玩!身体永远是最重要的!

建议不要用药物！你先坚持24个小时不睡觉！到了晚上！累了！就睡！第二天白天醒来！再想睡也憋到晚上！坚持一段时间！你的生物钟调整过来就好了！

我这几年也经常通宵玩游戏，但我没出现你的问题，不过我知道你需要中药调理一下就没事了

我是个网络游戏迷基本几年来一直打通宵电脑但是现在发觉晚上总睡不找到天亮才睡的着 有什么办法改一下么？