后背脊椎两侧的肌肉痛

就是感冒前的先兆，要注意保暖，酸痛是身体自己的预警系统，你的是风湿性的肌肉酸痛。

你这肯定是受寒引起的。而且是膀胱经身体最易受寒的一条经络。中医有“寒则热之，寒性主痛”。改善方法一是千万别受凉，注意保暖。二可以到中药店卖一盒艾条，每天灸整条脊椎和两侧肌肉，最好连大小腿后侧一起灸。效果很好的。