体育锻炼对物质新陈代谢有哪些影响,如何提高股肉的力量和耐力?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 09:18:23
体育锻炼可以提高新陈代谢的速度,但是要适量,不可过度,比如快走慢跑。要提高肌肉的力量和耐力,每天做有氧运动,比如引体向上要慢慢来深呼吸,做到每天坚持,不久你就可以感觉到了。
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体育锻炼可以提高新陈代谢的速度,但是要适量,不可过度,比如快走慢跑。要提高肌肉的力量和耐力,每天做有氧运动,比如引体向上要慢慢来深呼吸,做到每天坚持,不久你就可以感觉到了。